November 14th, 2008

друг

Часто ли Вы юзаете "второе дыхание"?

Утром мажу бутерброд --
     Сразу мысль: а как народ?
     И икра не лезет в горло,
     И компот не льется в рот!

     Ночью встану у окна
     И стою всю ночь без сна --
     Все волнуюсь об Расее,
     Как там, бедная, она?
(Филатов)

 

У большинства начинающих буддистов, затеявших сделать нёндро через какое-то время после начала простираний  наступает период дискомфорта: боли в ногах, руках, спине, усиление одышки (невозможность глубоко вдохнуть), появление сердцебиений. В спорте принято называть этот период "мертвая точка". Многие стараются сразу же прекратить бег или резко замедлить его темп. При скорости простираний 200 в час продолжительность "мертвой точки" может сохраняться примерно в течение 50-100 простираний. Волевым усилием "мертвую точку" нужно преодолеть - простираться в прежнем темпе, и тогда дискомфорт вдруг внезапно исчезает! Одышка, утомление уже не ощущаются, самочувствие и настроение значительно улучшаются, дыхание и пульс замедляются - простираться становится легко. После окончания такого нёндро нет одышки и сердцебиения. А при спортивном простирании на заданное количество, наоборот, - частота пульса и дыхания значительно возрастает по мере приближения к финишу.

В чем же дело, почему так произошло? Да дело все в том, что при медленном, лечебном беге период "мертвой точки" сменяется на экономичную форму жизнедеятельности - второе (бескислородное) дыхание на чистой пране.
В этих простираниях на втором дыхании и состоит их лечебное и благотворительное воздействие.


P.S. Я хотел бы отметить одно очень важное обстоятельство: при установившемся темпе организм после "мертвой точки" "живет" на втором дыхании. Однако всякая попытка перехода на более быстрый темп протираний, например с 200 до 300 в час, снова приводит к дискомфорту, новой "мертвой точке". Подобные быстрые переходы с одного темпа на другой нежелательны, и к ним даже спортсменам нужно специально готовиться. Переход на новый темп у нетренированных лиц и даже у спортсменов может закончиться смертельным исходом.